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Comment l’activité sportive régénère le cerveau

Un quart d’heure de sport intensif augmentent ses capacités.

Harding M'BRA

Publié il y a

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Comment l'activité sportive régénère le cerveau

Désormais, vous ne ferez plus votre sport en pensant entretenir uniquement votre physique.  Ou même pour vous procurer du bien-être. Pratiquer au minimum un quart d’heure de sport intensif boosterait vos capacités cognitives, assurent deux études américaine et suisse.

Selon l’étude suisse, Selon l’étude suisse, publiée dans la revue Scientific Reports, et que décrypte Science et Avenir, lors d’une activité sportive intensive, notre organisme produit des molécules euphorisantes appelées endocannabinoïdes, qui augmenteraient la taille de l’hippocampe, la zone de la mémoire motrice. En clair, plus le sportif est rapide, plus son hippocampe se développe, détaille Psychologie.ch.

« Lorsque les gens commencent à faire de l’exercice, leurs muscles se contractent et brûlent de l’énergie. À mesure qu’ils deviennent plus en forme, ces mêmes muscles réagissent plus efficacement, utilisant moins d’énergie pour la même activité », explique, quant à lui, le Pr J. Carson, de l’équipe de chercheurs américains. Leurs travaux, rapportés par Slate.fr, ont été publiés dans la revue Journal of the International Neuropsychological Society. Si vous aviez pensé à vous inscrire à une salle de sport, c’est le moment.

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