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Nutrition-Alimentation

En cette période de canicule, redécouvrons les bienfaits des agrumes

Les fruits aident à réduire la fatigue grâce à l’apport de vitamine C.

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Le mois de juin est sûrement une période stressante pour les élèves et étudiants confrontés aux examens. Souvent on n’associe pas dans notre alimentation des aliments naturels comme les fruits pour lutter contre la fatigue grâce à l’apport de vitamine C. Selon l’organisme humain ne pouvant pas conserver ou stocker certaines vitamines essentielles pendant longtemps, il est préférable de veiller à garantir un apport adéquat de ces nutriments par l’alimentation. Le poivron, le chou ou le brocoli frais sont des aliments certes riches en minéraux par exemple, mais aussi en vitamine C.

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