Prétox : comment préparer votre organisme à bien supporter les fêtes

Pour mieux rayonner pendant les réveillons et préparer son organisme à supporter les écarts à table, on prépare son corps dès aujourd’hui avec se mettant en mode prétox. Les conseils d’un médecin nutritionniste et d’une diététicienne pour bien gérer les fêtes qui arrivent.

Conseil #1 : on ne se met pas à la diète

Pas question en effet de se mettre au régime la semaine qui précède les fêtes. « Si l’on met son organisme en restriction, celui-ci stockera plus facilement dès que l’on remangera normalement en prévision d’autres restrictions. Par ailleurs, le fait de se priver entraîne des frustrations qui peuvent déboucher sur des compulsions alimentaires», prévient le Dr Cyril Gauthier. Autrement dit, mieux vaut manger à sa faim les jours précédant Noël, pour éviter le stockage et le lâchage au moment des repas festifs.

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