Santé
6 exercices pour comprendre (et pratiquer) la relaxation Jacobson
En période de fêtes on se laisse souvent gagner par le stress. Mais cette année, le stress et l’anxiété ont tendance à s’inviter chez nous de façon prolongée. Pour se relaxer il existe une méthode très populaire en Amérique du Nord appelée relaxation progressive de Jacobson. Explications.
En période de fêtes on se laisse souvent gagner par le stress. Mais cette année, le stress et l’anxiété ont tendance à s’inviter chez nous de façon prolongée. Pour se relaxer il existe une méthode très populaire en Amérique du Nord appelée relaxation progressive de Jacobson. Explications.