Psychologie
Le stress fait-il vraiment vieillir?
Oui, mais ce vieillissement n’est pas irréversible.
«Le stress et l’anxiété sont des facteurs de vieillissement accru, lequel s’accompagne d’un risque plus élevé maladies cardiovasculaires, de diabète et d’Alzheimer», annonce LaNutrition.fr. En d’autres termes, plus l’on vit des situations de stress plus notre patrimoine physiologique est affecté.
Mais cela est-il irréversible ? Peut-on inverser ou ralentir le vieillissement lié au stress ? Il semblerait que non, d’après une étude de Cell Metabiolism, relayée par Slate.fr. Seulement, est-il ajouté, le temps de récupération et sa qualité varie en fonction des individus et des situations auxquelles ils sont confrontés. « Lorsque le stress est atténué, l’âge biologique peut être totalement ou partiellement rétabli », indique l’étude.
Il existe plusieurs manières de lutter contre les stress : une alimentation variée et équilibrée, une consommation modérée de l’alcool ou du tabac et une activité physique régulière.