Mbinzo aux épinards, aux champignons ou au poisson fumé... faites votre choix.
S'ils sont riches en protéines, certaines espèces peuvent être novices.
Il vous reste une boîte de thon dans votre placard ? Il y a de quoi faire un bon plat.
N'utilisez pas trop de sel ou de sucre, surtout si vous souffrez d'hypertension artérielle.
