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Nutrition-Alimentation

Vitamine D : ces aliments qui en contiennent le plus

Le chocolat noir et les poissons gras en des sources importantes.

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En hiver, le nombre de lux n n’est pas suffisant en hiver, il est important de s’appuyer sur les sources alimentaires de vitamine D. En 2020, une étude publiée dans le Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism a montré que les malades du Covid-19 sont beaucoup plus souvent déficient en vitamine D, une vitamine connue pour ses effets sur l’immunité. Le chocolat noir est également une source intéressante de vitamine D, le chocolat noir et les poissons gras en sont également des sources importantes. Une carence en vitamine D serait un facteur de risque pour les malades du Covid 19, affirment les auteurs.

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