Diabète : marcher deux à cinq minutes après le repas réduirait les risques

Étirer vos jambes même pendant quelques minutes après avoir terminé un repas aiderait à prévenir le diabète de type 2. Des chercheurs irlandais ont étudié les résultats de sept enquêtes précédentes, qui examinaient les niveaux de sucre dans le sang après un repas et l’influence de l’activité physique sur celui-ci. La glycémie était significativement plus basse chez les sujets qui marchaient (entre 2 et 5 minutes) après avoir mangé que chez ceux qui étaient restés immobiles. Les chercheurs pensent que cela constitue une habitude intéressante pour lutter contre le risque de développer un jour un type de diabète. L’étude a été publiée dans la revue Sports Medicine.

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