Fatigue post-partum: manger des dattes peut aider

Après l’accouchement, certaines femmes connaissent une forte baisse d’énergie. Pour pallier cette fatigue, les nutritionnistes leur recommandent de consommer les dattes. Le fruit est riche en fructose, dextrose, saccharose, et en maltose. Ces glucides sont sources d’énergie et permettent de lutter contre l’hypertension artérielle. La consommation quotidienne de dattes lors du dernier mois de grossesse faciliterait l’accouchement et réduirait la durée du travail. Par ailleurs, ce fruit originaire du Moyen-Orient favorise la digestion et combat les constipations. Riche en vitamines, en fibres et en antioxydants, il aide à réduire des risques de maladies cardiovasculaires. Toutefois, à cause de leur teneur en sucre, les dattes sont à consommer avec modération.