La banane, un remède efficace contre l’hypertension artérielle

L’hypertension artérielle, qui se caractérise par une augmentation importante et anormale de la pression du sang dans les artères, voit son risque augmenter avec l’âge. Néanmoins, d’autres facteurs comme une alimentation pauvre en fruits et légumes et riche en sel, ainsi qu’une consommation importante d’alcool ou de tabac, peuvent favoriser cette pathologie.

Selon diverses études publiées sur les bienfaits de la banane, consommer des aliments riches en potassium peut réduire l’hypertension artérielle. Les bananes sont riches en potassium et pauvres en sodium. Il réduit le risque d’hypertension artérielle, de maladies cardiaques et d’accidents vasculaires cérébraux. L’excès de sodium (sel) dans le corps exerce une pression sur les vaisseaux sanguins et perturbe l’équilibre hydrique. Dans de telles situations, les experts suggèrent qu’en consommant des aliments riches en potassium, le stress sur les reins peut être réduit.

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