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Connaissez-vous le palming, cet exercice simple qui soulage la fatigue visuelle ?

7 Français sur 10 souffrent de fatigue visuelle en fin de journée. Il résulte le plus souvent d’une utilisation excessive de nos yeux et se manifeste par des yeux secs et rouges, des yeux qui piquent et, dans le pire des cas, des maux de tête et des nausées. La fatigue oculaire peut être amplifiée par une exposition prolongée aux écrans. Pour la limiter, certains réflexes peuvent être bons à prendre comme faire des pauses visuelles, s’obliger à cligner des yeux ou encore se protéger de la lumière bleue. Enfin, des exercices de type « yoga des yeux » peuvent également être pratiqués.

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7 Français sur 10 souffrent de fatigue visuelle en fin de journée. Il résulte le plus souvent d’une utilisation excessive de nos yeux et se manifeste par des yeux secs et rouges, des yeux qui piquent et, dans le pire des cas, des maux de tête et des nausées. La fatigue oculaire peut être amplifiée par une exposition prolongée aux écrans. Pour la limiter, certains réflexes peuvent être bons à prendre comme faire des pauses visuelles, s’obliger à cligner des yeux ou encore se protéger de la lumière bleue. Enfin, des exercices de type « yoga des yeux » peuvent également être pratiqués.

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