Mal de dos : et si vous testiez les médecines complémentaires ?

Le mal de dos peut être un candidat idéal pour ouvrir la « boîte à outils » de la médecine complémentaire. L’American College of Physicians a montré un effet favorable de l’acupuncture, du yoga et du tai chi. Le yoga permet une réduction de la douleur ainsi qu’un long- terme récupération de fonction. Le plus important : ne pas vouloir tout essayer en même temps, afin d’ajuster l’action et donner à la pratique choisie le temps de faire ses preuves. Il existe aussi la méditation pleine conscience, la thérapie cognitivo-comportementale, l’hypnose ou même massage thérapeutique.

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