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Santé

Méditation : 3 exercices pour ne pas laisser l'anxiété vous gagner

La méditation permet d’entrer en relation avec les angoisses pour mieux les comprendre et retrouver la paix. Alors que démarre une troisième semaine de confinement et que vous sentez l’anxiété vous gagner, voici quelques clés pour entraîner votre esprit à accepter ce qui se passe.

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La méditation permet d’entrer en relation avec les angoisses pour mieux les comprendre et retrouver la paix. Alors que démarre une troisième semaine de confinement et que vous sentez l’anxiété vous gagner, voici quelques clés pour entraîner votre esprit à accepter ce qui se passe.

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