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Nutrition-Alimentation

Boire trop d’eau peut être dangereux pour votre santé

Un défi sur le réseau social TikTok incite à boire 4,5 litres d’eau par jour.

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« 30-Day Water Gallon Challenge » consiste à boire un gallon d’eau, soit 4,5L d’eau par jour pendant un mois. « Une hydratation excessive peut provoquer un déséquilibre en sel dans le sang et impacter le cerveau du cerveau », explique un médecin du Calvados. La quantité d’eau dont vous avez besoin dépend de plusieurs facteurs tels que votre environnement, votre niveau d’activité, votre âge ou encore vos éventuels problèmes de santé. Dr Young : « Boire trop d’eau, surtout en peu de temps, peut être dangereux ».

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