Santé
6 exercices pour comprendre (et pratiquer) la relaxation Jacobson
En période de fêtes on se laisse souvent gagner par le stress. Mais cette année, le stress et l’anxiété ont tendance à s’inviter chez nous de façon prolongée. Pour se relaxer il existe une méthode très populaire en Amérique du Nord appelée relaxation progressive de Jacobson. Explications.
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