Bien-Être
Insomnies passagères ou chroniques: apprenez à faire la différence
6 à 10% de la population générale adulte serait touchée par l’insomnie chronique.
On sait ce que fait le manque de sommeil fait au corps et au mental. Mais comment agir quand les mauvaises nuits se succèdent et que la dette de sommeil s’accumule ? Dans le monde, 6 à 10% de la population générale adulte serait touchée par l’insomnie chronique. Il s’agirait même d’une des pathologies les plus courantes rencontrées en médecine de ville.
Elle est habituellement qualifiée comme le ressenti d’une mauvaise qualité restauratrice de sommeil, alors même que les conditions environnementales sont favorables au sommeil. Elle se caractérise par :
- Un trouble d’endormissement ou de maintien du sommeil avec un retentissement sur la journée.
- Pour être qualifiés de chroniques, les troubles du sommeil doivent être présents au moins trois fois par semaine pendant au moins trois mois.
- Hygiène5 mois
Porter des sous-vêtements serait nocif pour les parties génitales
- Société4 mois
Les barbechas tunisiens, débrouillards exposés à tous les dangers
- Nutrition1 mois
Le moringa contient deux fois plus de protéines que le yaourt
- Bien-Être1 mois
Zoom sur le boukhour, l’encens qui relaxe et apaise
- Société3 mois
Ces maux qui collent à la peau des albinos
- Novembre bleu6 mois
Cancer de la prostate: une activité sexuelle régulière suffit-elle à prévenir la maladie?
- Sexualité12 heures
Aphrodisiaques: pourquoi il faut en consommer avec (beaucoup de) modération
- Astuces2 jours
Bome François: ce que vaut le «roi des baumes» camerounais