Diurétiques: quels aliments font le plus pisser?

Ce sont des produits qui facilitent la sécrétion d’urine. Les aliments concernés sont riches en eau, et ont une forte teneur en potassium. Ils sont également plus pauvres en sodium, une molécule qui exerce une action de rétention d’eau. Les fruits et légumes de printemps et d’été ont notamment une action diurétique.

En augmentant la production urinaire, ces aliments facilitent l’élimination des urines et des toxiques qui partent avec. Ils contribuent ainsi à lutter également contre la rétention d’eau. Ce phénomène entraîne la formation d’oedèmes sur le corps, et notamment au niveau des membres inférieurs (pieds, chevilles, jambes), entraînant la sensation de jambes lourdes. Des gonflements peuvent aussi apparaître au niveau du visage. Dans les cas les plus graves, une rétention d’eau peut causer une infiltration dans les organes, provoquant des complications.

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