Sport-Bien Être
Découvrez tous les bienfaits d’une douche à l’eau froide
L’hydratation interne continue est la meilleure façon de se rafraîchir.
Le Dr Gérald Kierzek dit que les douches tièdes et l’hydratation interne continue sont la meilleure façon de se rafraîchir. Les sodas glacés ne s’hydratent pas aussi bien que l’eau ordinaire et ajoutent des calories inutiles. Une canette de cola équivaut à 7 morceaux de sucre, alors éduquez les enfants à préférer l’eau. Une personne qui boit trop d’eau s’expose à des problèmes rénaux qui n’auront pas le temps d’évacuer l’excès de sodium reçu par cette grande quantité d’eau bue. Il faut donc rester autour de 2L d’eau par jour. Les boissons chaudes sont aussi un moyen de s’hydrater et de réguler la température corporelle.
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