Suivez-nous

Nutrition-Alimentation

Manger du riz fait-il grossir ?

La règle à observer dans l’assiette : protéines, légumes, féculents.

Avatar photo

Publié il y a

le

Experte Juliette Bentz : « le riz est un super aliment riche en vitamines, protéines végétales, antioxydants et glucides qui donnent de l’énergie » La règle à observer ? «1/3, 1/3 dans votre assiette. Avec une source de protéines, une source de légumes et une source de féculents. C’est parfait», dit-elle à propos du riz. Riz brun : «Vous pouvez le manger pour ses fibres. C’est lui qui en a le plus. »  Le riz précuit se trouve en sachets industriels au supermarché.

INFOS PRATIQUES :

Les services de santé au Mali

Pour en savoir plus sur le diabète en Afrique

Lire la suite

Populaires