Comment gérer le coup de blues de fin d’année

Pendant les fêtes de fin d’année, il y aurait plus de dépression, essentiellement des rechutes. Cela peut paraître antinomique : alors que la période est synonyme de joie, certains vont être envahit de tristesse. Certes, il faut souligner que la fin de l’année n’est pas la cause de cette morosité : Noël et le Jour de l’An peuvent servir de déclencheurs de déprime ou de risque de rechute de dépression.

La fin de l’année, de manière générale, est une période qui favorise les baisses de moral. En effet, la baisse de luminosité liée à cette période, peut être à l’origine de coup de blues bénins, mais semble aussi jouer un rôle important dans l’apparition des dépressions saisonnières.

La dépression saisonnière apparaît souvent dès le mois d’octobre pour disparaître avec l’arrivée des beaux jours. C’est une véritable dépression, contrairement à la déprime.