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Tout ce qu’il faut éviter de faire pour bien dormir la nuit

En cas d’insomnie associée à d’autres troubles du sommeil, le médecin peut demander un enregistrement polysomnographique du sommeil.

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En cas de simple suspicion, une auto-évaluation peut suffire. Pour cela, il suffit d’utiliser soit un agenda du sommeil (téléchargeable sur le Net) soit une application pour smartphone, comme Kanopée, développée par l’équipe du Pr Pierre Philip du CHU de Bordeaux, téléchargeable gratuitement. depuis avril 2020. En cas d’insomnie associée à d’autres troubles du sommeil (apnée, etc.) le médecin traitant peut demander un enregistrement polysomnographique du sommeil.

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