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Fatigue au réveil : les causes et les remèdes

Plus vous avez été éveillé pendant la nuit, plus vous aurez envie de dormir dans la journée.

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Plus vous avez été éveillé pendant la nuit, plus vous aurez envie de dormir pendant la journée. Boire beaucoup de café amène certaines personnes à sécréter du cortisol (l’hormone du stress), ce qui affecte la qualité du sommeil. Un manque de sommeil abaisse le niveau de leptine de notre corps (l’hormone qui signale la satiété au cerveau et supprime l’appétit). dépense.

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