Ce qu’il faut savoir du syndrome prémenstruel

Le syndrome prémenstruel touche entre 40 et 75 % des femmes en âge de procréer. La fluctuation hormonale après l’ovulation joue très probablement un rôle. Une alimentation déséquilibrée aura un impact négatif sur l’équilibre hormonal. Certains troubles comme la prise de poids peuvent s’expliquer par la rétention d’eau.

On en entend parler de plus en plus souvent, et pourtant, le syndrome prémenstruel fait encore partie de ces maux qui impactent la vie des femmes et semblent « normaux » pour beaucoup. « Le SPM, ou syndrome pré menstruel (soit avant les règles), est un ensemble de symptômes qui surviennent en seconde partie de cycle. Ils commencent au plus tôt au moment de l’ovulation et s’arrêtent au début des règles », répond Gaëlle Baldassari, praticienne en approche neurocognitive et comportementale, fondatrice du mouvement Kiffe ton cycle.

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