Comment soigner l’acné liée au stress

«L’acné est d’origine hormonale, et le stress produit une augmentation des hormones», fait savoir Dr T., dermatologue à Yaoundé (Cameroun).  Les hormones provoquées par le stress sont appelées androgènes. À leur tour, elles favorisent l’excès de sébum, responsable des éruptions cutanées. Toutes ces substances influencent le comportement des glandes sébacées et peuvent aggraver l’acné, ou la réactiver.

Le stress déclenche l’acné par un mécanisme bien précis. En cas d’acné, le sébum est sécrété en excès, bouche les pores et donne à la peau un aspect «gras». Cet environnement est propice au développement de la bactérie Cutibacterium acnes, responsable des lésions d’acné. Pour ne rien arranger, l’on a souvent tendance à manipuler les boutons, ce qui favorise l’inflammation.

Aspects

L’acné due au stress prend une forme légère, qui survient par poussées. Le patient constate dans la plupart des cas une augmentation inhabituelle du nombre de points noirs (comédons ouverts) et de points blancs (comédons fermés). A ce moment, il s’agit de l’aggravation de l’acné.

Mais, de manière générale, les boutons d’acné peuvent ainsi prendre différentes formes. Soit des comédons fermés, qui correspondent aux fameux points blancs, soit des comédons ouverts (points noirs). Soir encore des papules (boutons rouges enflammés), des pustules (boutons jaunes enflammés qui contiennent du pus) voire des nodules, gros boutons enflammés arrondis qui se développent dans les formes les plus graves d’acné.

Esquisse de solutions 

Il existe plusieurs solutions. Pour notre dermatologue, «il faut d’abord apprendre à gérer le stress».  Parce que la plupart du temps, une fois le pic de stress passé, les lésions se raréfient et finissent pas disparaître. Mais pour accélérer le processus, des traitements médicamenteux topiques peuvent être prescrits.

Principalement des crèmes ou gels à base de péroxyde de benzoyle, de vitamine A ou d’acide salicylique, à appliquer localement sur les lésions, ou sur la zone concernée. Une cure de zinc (anti-inflammatoire, antibactérien et cicatrisant) peut aussi être envisagée. Et si les boutons persistent, votre dermatologue peut vous prescrire des antibiotiques. Dans le cadre d’une acné légère à modérée, il est donc important de remédier aux sources potentielles de stress (charge de travail, charge émotionnelle, examens, etc). En cas d’acné de stress, un gommage peut être une bonne solution pour nettoyer les zones et éliminer l’excès de sébum. Les dermatologues conseillent de choisir un gommage doux sans trop de colorants, afin de limiter les ajouts qui peuvent irriter la peau à nouveau.

Dompter son stress

Pour renforcer votre résistance au stress, misez sur la relaxation ou pensez à réduire vos charges mentale et émotionnelle. Pour cela, la méditation et le yoga sont indiqués. Enfin, veillez à garder une bonne hygiène de vie. Ce qui passe par: dormir suffisamment, bien vous hydrater, à réduire votre consommation de tabac et d’alcool, pratiquer une activité physique régulière.

L’acné est une maladie inflammatoire du follicule pilo-sébacé. Elle est couramment observée chez les adolescents, au moment de la puberté. Mais à l’âge adulte, elle peut ressurgir par poussées. En cause? La génétique, les hormones, le tabagisme, la pollution, l’exposition au soleil, la prise de certains médicaments, l’application de certains cosmétiques ou encore le stress, dont on sous-estime parfois l’impact sur notre peau.