Maladies Chroniques
Cohérence cardiaque : comment bien appliquer la méthode
Cette technique de respiration peut calmer rapidement le stress.
Une simple technique de respiration peut calmer rapidement le stress, l’anxiété et bien d’autres émotions intrusives. Le phénomène de cohérence cardiaque a été identifié par l’institut américain HeartMath dans les années 1990. En agissant ainsi sur votre cœur, il est possible de gérer votre état émotionnel et d’améliorer votre bien-être physique et mental. L’idéal est de pratiquer l’exercice pendant au moins 3 minutes. Une minute suffit pour sentir les résultats et se sentir plus détendu. La situation idéale est de choisir une situation qui nous paralyse : La situation est anxiogène !
INFOS PRATIQUES :
- Hygiène6 mois
Porter des sous-vêtements serait nocif pour les parties génitales
- Astuces7 mois
Bome François: ce que vaut le «roi des baumes» camerounais
- Société2 mois
Les barbechas tunisiens, débrouillards exposés à tous les dangers
- Nutrition5 mois
Le moringa contient deux fois plus de protéines que le yaourt
- Bien-Être3 semaines
Zoom sur le boukhour, l’encens qui relaxe et apaise
- Société7 mois
Ces maux qui collent à la peau des albinos
- Sexualité1 mois
Cristaux de menthe: pour plus de jouissance?
- Novembre bleu1 an
Cancer de la prostate: une activité sexuelle régulière suffit-elle à prévenir la maladie?