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Sport-Bien Être

Faut-il faire du sport à jeun ? Tout dépend

La explications d’un coach sportif.

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De nombreuses idées reçues circulent autour de l’alimentation et de l’activité physique et notamment sur la question de savoir s’il vaut mieux être à jeun pour faire du sport. Pour certains sportifs, courir le ventre plein peut être compliqué car cela peut être désagréable pendant l’effort. « Pour un sportif de haut niveau, ou du moins quelqu’un qui a l’habitude de faire du sport sans rien dans le ventre, il y a peu de risques de problèmes pendant l’effort. En revanche, les personnes peu habituées ou mal entraînées risquent des malaises, des hypoglycémies, etc. « , prévient Christophe Ruelle coach sportif.

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