Maladies Chroniques
Hypertension artérielle : les bienfaits des Oméga-3
En consommer jusqu’à 3 grammes par jour serait bénéfique.
Les oméga-3 se retrouvent généralement dans les poissons gras, comme le saumon, le thon, la sardine, la truite, la truite ou encore dans les compléments alimentaires. Ils préviennent les risques de maladies cardiovasculaires (crise cardiaque, accident vasculaire cérébral) et préviennent la formation de caillots. Les scientifiques ont analysé les résultats de 71 essais cliniques publiés de 1987 à 2020. Ceux qui consommaient entre 2 et 3 grammes d’acides gras oméga-3 quotidiennement ont vu leur tension artérielle chuter de 2 mm Hg en moyenne. À 3 grammes par jour, la pression artérielle systolique des personnes hypertendues a diminué en moyenne de 4,5 mm Hg.
INFOS PRATIQUES :
Pourquoi manger vite favorise le surpoids
Le Dry January peut-il fonctionner en Afrique?
Nouvel An: après l’ivresse des fêtes, essayez le Dry January
Réveillon: l’astuce pour limiter la gueule de bois
Notre liste des alcools qui font le moins grossir
Réveillon: ces plats qui vont occuper les tables africaines
Réveillon : pourquoi fait-on la fête?
Comment gérer le coup de blues de fin d’année
10 super-aliments bénéfiques pour la santé
La câlinothérapie, un business comme un autre
Boire de l’eau glacée perturbe le rythme cardiaque
Comment les cosmétiques naturels afro se sont imposés
Comment réussir sa mayonnaise maison
Pourquoi la gaine amincissante n’est pas une bonne idée
Quand la phytothérapie se modernise
Sylvain Obedi, icône congolaise de la lutte contre le handicap
Porter des sous-vêtements serait nocif pour les parties génitales
Bome François: ce que vaut le «roi des baumes» camerounais
Les barbechas tunisiens, débrouillards exposés à tous les dangers
Le moringa contient deux fois plus de protéines que le yaourt
Cristaux de menthe: pour plus de jouissance?
Zoom sur le boukhour, l’encens qui relaxe et apaise
Ces maux qui collent à la peau des albinos
Cancer de la prostate: une activité sexuelle régulière suffit-elle à prévenir la maladie?
Aphrodisiaques: pourquoi il faut en consommer avec (beaucoup de) modération
Troubles de l’érection: comprendre les causes
L’abattage des arbres, une menace pour la santé mentale
Le kadid, ou comment bien faire sécher sa viande
Les meilleures astuces contre la procrastination
Ce qu’il faut comprendre par médecine du sport
Ces aliments qui font blanchir les dents
L’igname peut aider à réduire notre taux de glycémie
Hygiène1 anPorter des sous-vêtements serait nocif pour les parties génitales
Astuces1 anBome François: ce que vaut le «roi des baumes» camerounais
Société9 moisLes barbechas tunisiens, débrouillards exposés à tous les dangers
Nutrition11 moisLe moringa contient deux fois plus de protéines que le yaourt
Sexualité8 moisCristaux de menthe: pour plus de jouissance?
Bien-Être7 moisZoom sur le boukhour, l’encens qui relaxe et apaise
Société1 anCes maux qui collent à la peau des albinos
Novembre bleu2 ansCancer de la prostate: une activité sexuelle régulière suffit-elle à prévenir la maladie?