Astuces
Ces ingrédients qui remplacent le sel
L’Organisation mondiale de la santé (OMS) conseille de ne pas dépasser 5 g par jour.
L’Organisation mondiale de la santé (OMS) conseille de ne pas dépasser 5 g par jour. Or, avant même d’utiliser la salière, il est très probable que vous ayez déjà consommé plus de sel que la dose journalière recommandée, avertit Topsante.com. Les responsables sont les sels dits cachés, présents dans de nombreux produits industriels. Alors, pour éviter d’utiliser encore plus de sel au moment de l’assaisonnement, privilégiez d’autres aliments pour donner du goût à vos plats. Topsante.com recommande épices et herbes aromatiques, autant d’alternatives intéressantes pour parfumer les plats. Ces derniers sont riches en vitamines, antioxydants, fibres et minéraux..
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