Grossesse-Enfants
Pourquoi il est important de bouger pendant sa grossesse
L’activité physique a de nombreux bienfaits pour la femme et l’enfant à naître.
![](https://santeenafrique.com/wp-content/uploads/2023/02/media-6.jpg)
Si votre grossesse se passe sans complications, profitez-en pour pratiquer une activité physique de façon régulière. Mais attention, on ne parle pas forcément de sport. Marcher rapidement, jardiner, faire le ménage, faire du vélo, nager, danser, etc, sont des activités physiques. Et il en existe beaucoup d’autres.
Il est recommandé de pratiquer une activité physique modérée. Pour savoir si tel est le cas, essayez de tenir une conversation en même temps. Si vous y arrivez, c’est parfait, sinon, cela est le signe que l’activité est trop intense. Pendant la grossesse, notre corps se transforme : prise de poids, modification du centre de gravité, augmentation de la fréquence cardiaque…. Pratiquer une activité physique modérée et régulière permet de mieux vivre ces changements physiques. Surtout, il faut savoir qu’une activité physique modérée pratiquée de façon régulière n’augmente pas le risque d’accouchement prématuré ni celui de pré-éclampsie.
Lire la suite sur AlloDocteurs Africa
- Hygiène3 mois
Porter des sous-vêtements serait nocif pour les parties génitales
- Astuces4 mois
Bome François: ce que vaut le «roi des baumes» camerounais
- Société8 mois
Les barbechas tunisiens, débrouillards exposés à tous les dangers
- Nutrition2 mois
Le moringa contient deux fois plus de protéines que le yaourt
- Bien-Être3 mois
Zoom sur le boukhour, l’encens qui relaxe et apaise
- Société4 mois
Ces maux qui collent à la peau des albinos
- Sexualité2 mois
Cristaux de menthe: pour plus de jouissance?
- Novembre bleu10 mois
Cancer de la prostate: une activité sexuelle régulière suffit-elle à prévenir la maladie?