Sport en plein air, un anti-stress gratuit

Bamako dispose de plusieurs espaces destinés au sport en plein air. Chaque soir, ces lieux sont bondés de femmes et d’hommes, jeunes et plus âgés. Bien qu’il existe des clubs, ils préfèrent le sport à l’air libre pour ses bénéfices sur la santé. D’abord, il constitue un anti-stress efficace, et améliore le sommeil et la capacité de concentration. Faire du sport en plein air augmente de 10 % les dépenses caloriques. Il permet aussi de mieux synthétiser la vitamine D. Les spécialistes estiment qu’il n’y a rien de mieux pour s’oxygéner. Il offre un moment de détente idéal pour le corps et l’esprit, et les Bamakois l’ont bien compris.