Six conseils pour (réussir à) se passer de somnifères

Les états anxieux et les problèmes liés au sommeil touchent de plus en plus de personnes. Les benzodiazépines ne traitent pas l’anxiété ou l’insomnie chroniques. Il n’existe pas de traitement de substitution pour cette classe de médicaments. Soyez conscient des risques : ne conduisez pas et surveillez tout signe d’addiction. Profitez-en également pour améliorer votre hygiène de vie (meilleure alimentation, augmentation ou reprise de l’activité physique) et prendre en charge d’autres conduites addictives comme le tabagisme, explique le Dr Guillaume Airagnes de l’Hôpital européen Georges-Pompidou à Paris.

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