Maladies Chroniques
Ostéoporose: les astuces pour prévenir la maladie
Tous les aliments permettant de renforcer un apport en vitamine D sont les bienvenus.
L’ostéoporose est une maladie qui fragilise les os et les rend cassants. Elle est deux à trois fois plus fréquente chez les femmes que chez les hommes. La raison? À la ménopause, le taux d’œstrogènes, hormone qui contribue à la santé des os, baisse considérablement. Plus la femme avance en âge, plus elle est confrontée à une accélération de la perte osseuse, plus elle est exposée à la maladie. Heureusement, il existe des traitements et des astuces pour prévenir l’ostéoporose. D’abord, il est important de maintenir son poids à un niveau raisonnable et pratiquer une activité physique régulière. Il est aussi recommandé de modérer sa consommation d’alcool et d’avoir une alimentation riche en calcium. Par ailleurs, tous les aliments ou compléments alimentaires permettant de renforcer un apport en vitamine D sont les bienvenus.
- Hygiène4 mois
Porter des sous-vêtements serait nocif pour les parties génitales
- Société4 mois
Les barbechas tunisiens, débrouillards exposés à tous les dangers
- Nutrition1 mois
Le moringa contient deux fois plus de protéines que le yaourt
- Bien-Être4 semaines
Zoom sur le boukhour, l’encens qui relaxe et apaise
- Société3 mois
Ces maux qui collent à la peau des albinos
- Novembre bleu6 mois
Cancer de la prostate: une activité sexuelle régulière suffit-elle à prévenir la maladie?
- Sexualité3 mois
Aphrodisiaques: pourquoi il faut en consommer avec (beaucoup de) modération
- Astuces3 mois
Bome François: ce que vaut le «roi des baumes» camerounais