Bien-Être
Voici ce qu’il faut manger pour réduire le stress
Fruits et légumes riches en fibres prébiotiques.
Une nouvelle étude menée par le Centre de recherche sur le microbiome de Cork, en Irlande, montre que des aliments bien choisis peuvent également réduire le stress. Les participants devaient inclure 6 à 8 portions de fruits et légumes riches en fibres prébiotiques (comme les oignons, les poireaux, le chou, les pommes, les bananes) et 3 à 4 portions de légumineuses par semaine. À la fin des 4 semaines, les participants qui ont suivi le régime psychobiotique ont déclaré se sentir moins stressés que ceux qui ont suivi un régime témoin.
INFOS PRATIQUES :
- Hygiène3 mois
Porter des sous-vêtements serait nocif pour les parties génitales
- Société3 mois
Les barbechas tunisiens, débrouillards exposés à tous les dangers
- Nutrition5 jours
Le moringa contient deux fois plus de protéines que le yaourt
- Bien-Être4 mois
Zoom sur le boukhour, l’encens qui relaxe et apaise
- Société2 mois
Ces maux qui collent à la peau des albinos
- Novembre bleu5 mois
Cancer de la prostate: une activité sexuelle régulière suffit-elle à prévenir la maladie?
- Sexualité2 mois
Aphrodisiaques: pourquoi il faut en consommer avec (beaucoup de) modération
- Explication3 mois
Troubles de l’érection: comprendre les causes