Nutrition-Alimentation
Ces bienfaits méconnus du potassium
Courges, brocolis, épinards, choux, bananes, agrumes, pommes de terre, fruits secs en sont riches.
L’OMS et les autorités sanitaires recommandent un apport en potassium de 3,5 g par jour. Courges, brocolis, épinards, choux, bananes, agrumes, pommes de terre, fruits secs sont des aliments riches en potassium. Pour fournir 3,5 grammes de potassium à votre corps, vous devez consommer plus d’un kilogramme de carottes ou de bananes.
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