Règle numéro un: écouter sa fatigabilité.
Elle peut être à l'origine de problèmes comme la dépression.
Avantages: réduction de l’anxiété et de la dépression, amélioration de la concentration et de la productivité
À condition de bien faire la différence avec l'angoisse.
Ne surtout pas pencher la tête en arrière, sinon le sang s'écoulera dans la gorge.
Pour y remédier, la première étape consiste à en parler librement.
L’eau de mer froide soulage les douleurs et l’arthrose.
Premiers réflexes quand il fait très chaud: se mettre au frais et se désaltérer.
Pas plus de 5cm pour celles qui ne peuvent s’empêcher d’en mettre.
Règle numéro un: privilégier des produits naturels.
S’hydrater régulièrement, éviter de sortir pendant les heures les plus chaudes.
Leur mauvaise utilisation y est aussi pour beaucoup.
La gymnastique sera l'une des disciplines les plus suivies.
Elle peut être un facteur d'obésité. Explication.